Zelfleiderschap en zelfmanagement

Oude vragen, slechte antwoorden

Denk aan alle modewoorden rond persoonlijk beheer: tijdbeheer, woedebeheersing, geldbeheer en het beheren van onze relaties. Dan is er zelfbeheersing, geestbeheersing, zelfmotivatie, zelfsturing.

En hoe zit het met zelfleiderschap: zelfontdekking, zelfdefinitie, persoonlijke inspiratie, vision-speurtochten, droomdagboeken en nog veel meer.

En dit spul is niet nieuw. De Boeddha sprak 2500 jaar geleden over zelfonderzoek. En Jezus had het over eensgezindheid en volmaakt zijn zoals onze Vader in de hemel volmaakt is. Maar Aristoteles zei dat het moeilijkste probleem van allemaal het probleem van de wil was: we kennen het goede, maar we doen het goede niet.

Deze vragen en problemen doen zich dus al heel lang over de hele wereld voor. En er zijn enkele spectaculaire mislukkingen in de antwoorden. Dr. Denis Waitley, auteur van The Psychology of Winning, voor het eerst gepubliceerd in 1979, begint met een schitterend voorbeeld van zelfverbetering: OJ Simpson. OJ liet een jeugd van rachitis achter, een verlammende ziekte; armoede die opgroeit in huisvestingsprojecten; en een bendelid zijn om een inspirerende universiteitsvoetbalster en beroemde profvoetballer te worden, en uiteindelijk de Football Hall of Fame te bereiken.

Vervolgens werd hij voor de burgerlijke rechtbank beschuldigd van mishandeling en dood door onrechtmatige daad, en eindigde in een neerwaartse spiraal van drugs en geweldsmisdrijven met een federale gevangenisstraf van 33 jaar.

Conclusie: er is iets dat niet werkt met onze Amerikaanse ideeën over succes en de populaire psychologie van succes.

Vraag: Wat is ons huidige beste begrip van zelfleiderschap en zelfmanagement dat daadwerkelijk een geweldig leven en een diepe en waardevolle bijdrage aan de samenleving ondersteunt?

Zelfbewustzijn: met welke lens kunnen we onszelf duidelijk zien?

Sid Kemp

Innerlijk leiderschap

Het lijkt logisch om het idee van leiderschap uit de sociale context van familie-, zaken- en sociale organisaties te halen en innerlijk leiderschap te onderzoeken. Net zoals een grote vredestichter, zoals de voormalige Amerikaanse president en Nobelprijswinnaar voor de vrede Jimmy Carter, Egypte en Israël zou kunnen samenbrengen om een einde te maken aan 30 jaar oorlog, kunnen we ons openstellen voor onszelf en innerlijke conflicten ontdekken en genezen. Net zoals een groot leider als Mahatma Gandhi een onafhankelijk India creëerde of Dr. Martin Luther King, Jr. leidde een vreedzame beweging voor Amerikaanse burgerrechten, zo kunnen we luisteren naar onze innerlijke kwaliteiten en deze verenigen om machtiger, vreedzamere mensen te worden. Dan zijn we in staat om onze dromen waar te maken en onze grote innerlijke gaven naar de wereld te brengen.

U zult opmerken dat de leiders die ik als voorbeeld heb gekozen, allemaal vredestichters zijn. Ze zijn in feite toegewijd om alleen vreedzame middelen te gebruiken om gunstige resultaten te creëren. Daar is een reden voor: degenen die op innerlijke niveaus pushen, manipuleren, onderdrukken, onderdrukken of ontkennen, lijken misschien zelfbeheersing te krijgen. Ze kunnen een tijdlang geweldige uiterlijke resultaten bereiken. Maar onderweg, zoals OJ Simpson of Michael Vick, leidt de innerlijke onderdrukking tot destructief en zelfvernietigend geweld.

Succesvol innerlijk leiderschap is vredig. Wat zijn de kwaliteiten van vrede en krachtig innerlijk leiderschap?

Openheid. We zijn ontspannen en onderzoekend, we staan open voor ontdekking, we zijn hier niet om te oordelen, te bekritiseren of te straffen.
Bewustwording. We proberen de waarheid van onszelf te vinden, zelfs de onaangename delen ervan, zelfs de delen die in strijd zijn met aardigheid of sociale conventies. Gandhi zei ooit: "Ik beoefen geweldloosheid omdat ik zo'n boos persoon ben." We zijn onsecht bewust van onze woede en kunnen onszelf bevrijden van handelen uit woede, frustratie of innerlijke conflicten.
Respect. Laten we met een open geest naar onszelf luisteren en niet in een oordeel springen. Julia Cameron, de auteur van The Artists Way, een prachtig boek over het gebruik van zelfleiderschap en zelfmanagement om een krachtig, gestaag creatief leven te leiden, zegt dat onze woede onze vriend is. Geen gemakkelijke of comfortabele vriend, maar een vriend die het waard is om naar te luisteren, want in onze woede zit een boodschap over wat we echt willen doen.
Nieuwsgierigheid. Innerlijke verkenning kan een prachtige reis zijn, vol verrassingen als de avonturen van Alice in Wonderland.
Grondigheid. Na verloop van tijd is het goed als we niets over het hoofd zien. Soms is een heel klein gevoel of een vluchtige gedachte een deur naar een heel nieuw rijk van zelfontdekking. Misschien dachten we dat we nooit van kunst hielden, en toen zagen we een schilderij en raakten we geïnteresseerd, en toen zagen we in een flits: ' Ik heb iets te schilderen'. Vervolgens volgen we een les, zetten we een studio op en beginnen we aan een geheel nieuwe passie, hobby of carrière.

Tijd beheren of onszelf beheren: we hebben allerlei tools om onze tijd te beheren. Maar hoe gaan we om met onszelf?

Steve Jurvetson (CC BY), via Flickr

Wat beheren we?

Wat bedoelen we eigenlijk als we zeggen dat we omgaan met tijd, of woede, of 'onszelf'?

Het antwoord is uiteindelijk ons eigen gedrag op alle niveaus. Dit betekent dat we ons bewust worden van, en een groter vermogen krijgen om te leiden: onze gedachten; onze gevoelens; onze woorden; onze toon van stem, houding, houding en fysieke uitdrukkingen; en onze daden (dat wil zeggen, onze fysieke en praktische acties.)

Onder beheer of uit de hand?

We praten over het omgaan met woede, angst en verslaving, maar wat bedoelen we eigenlijk?

Het is nuttig om te onthouden dat het tegenovergestelde van "onder beheer" is "onbeheerst".

Boze uitbarstingen, terugtrekking van creativiteit in ons dagelijks leven als gevolg van angst, en ongezonde gewoonten of verslavingen zijn allemaal voorbeelden van uit de hand lopen. Als we ons bewust kunnen worden van de moeilijke innerlijke emotie of impuls - de woede, de angst, het verlangen om ons af te sluiten, het verlangen - en er niet naar handelen, dan beheersen we onszelf en verwerven we de voordelen van innerlijke discipline.

Zelfbewustzijn

Zelfleiderschap en zelfmanagement beginnen met zelfbewustzijn. Als we proberen onszelf te veranderen zonder zelfbewustzijn, is dat onderdrukking. In de zakenwereld zien we dat werknemers er een hekel aan hebben om gemanipuleerd te worden zonder dat er naar hen wordt geluisterd. Dan stemmen ze af, of stoppen ze, of vechten tegen het management. Maar effectieve bedrijfsleiders en managers - er zijn er een paar - luisteren naar werknemers, nemen hun zorgen mee en creëren een gezonde, win-win werkomgeving.

Op dezelfde manier kunnen onze innerlijke gevoelens niet worden gemanipuleerd als we ons er niet van bewust zijn. Dat is wat leidt tot destructieve zelfonderdrukking.

Als we ons echter bewust worden van onze innerlijke gedachten en gevoelens, kunnen we ernaar luisteren zonder ernaar te handelen. We kunnen ze in een dagboek schrijven, of ze tegen de oceaan schreeuwen, of hard huilen. We kunnen een film zien of een roman lezen en de oude Griekse techniek van catharsis gebruiken, waarbij we onze gevoelens koppelen aan de gevoelens van anderen en zo de pijn loslaten.

En dan kunnen we meer vooruit vanuit een plaats met meer duidelijkheid en kracht.

Innerlijke discipline en vrijheid

De meeste mensen associëren discipline met externe controle en onderdrukking. We denken dat discipline iets is dat we moeten vermijden, zodat we vrij kunnen zijn.

We associëren discipline met tirannie.

Maar er is een ander soort discipline. Innerlijke discipline is gekoppeld aan onze eigen diepste motivatie, gecombineerd met zelfbewustzijn. Sommige mensen krijgen dit van nature in hun kinderjaren, vooral als ze een sport of een muziekinstrument bespelen, en het doen omdat ze er dol op zijn. Daarna besteden ze uren aan werk om te doen wat ze graag doen, en denken ze niet aan de tijd. Dat is innerlijke discipline.

Jimi Hendrix was een van de meest vrij creatieve gitaristen van rock and roll. Toen hij een kind was, kon zijn vader het zich niet veroorloven om hem een gitaar te geven. Dus Jimi speelde luchtgitaar met een bezem. Zijn vader trof hem om twee uur 's ochtends aan op zijn bed met een bezem in zijn hand. Alle maïs was van de bezem afgesleten. Later imiteerde Jimi elke rockgitarist die hij kon beluisteren op zijn oude 45-toerenplaten. Hij bouwde zijn unieke stijl op door te luisteren, te oefenen en hun muziek de zijne te maken. Dat is innerlijke discipline.

Carl Jung, de grote psycholoog, zei: "Discipline is gehoorzaamheid aan bewustzijn." Besteed daar aandacht aan. Discipline is onszelf niet vertellen wat we moeten doen of iemand anders gehoorzamen. Discipline is gehoorzaamheid aan ons eigen bewustzijn. De Boeddha zei dat wijsheid het vermogen is om moeilijke dingen te doen als we weten dat ze nuttig zullen zijn, en niet om leuke dingen te doen als we weten dat ze op de lange termijn schadelijk zullen zijn.

Laat me dit allemaal voor je samenbinden met een verhaal uit mijn eigen ervaring.

Soms heb ik trek in suiker, ook al is suiker - om specifieke gezondheidsredenen - niet gezond voor mij. Een leraar healing meditatie heeft me laten zien hoe ik stil kan staan en mijn eigen energie diep kan voelen. Ik leerde hoe ik in minder dan vijf minuten in die krachtige, stille, vrije innerlijke ruimte kon komen. Hij dirigeerde me toen, elke keer dat ik het verlangen voelde, om deze meditatie te doen en het verlangen er vervolgens in te brengen.

De beste manier om het gevoel te beschrijven was door te zeggen dat, hoewel het verlangen net zo krachtig was, ik veel krachtiger was toen ik mijn bewustzijn verbond met mijn innerlijke energie. Omdat ik veel krachtiger was, kon ik me bewust zijn van de hunkering en er niet naar handelen. Ik kon vredig wachten tot het voorbij was.

Praktisch gezien eindigde de laatste van mijn suikerverslaving die dag. Ik heb sindsdien niet meer dan een beetje kandijsuiker gehad, en dat niet vaak.

De twee kanten van vrijheid

Vrijheid heeft twee kanten. Eentje waar ik het al over had - vrijheid van; dat wil zeggen vrijheid van ongezonde of ondoelmatige impulsen: vrijheid om niet te handelen naar impulsen zoals angst, woede, onbedwingbare trek en verslavingen. Opmerking: het hebben van deze gevoelens hoort bij mens zijn; Vrijheid betekent niet dat we geen onbedwingbare trek en verlangens hebben. Het betekent gewoon dat de verlangens, passies en verlangens ons niet hebben ; dat we niet door hen worden gecontroleerd. Daarna worden de gevoelens na verloop van tijd minder sterk.

De andere kant van vrijheid is de vrijheid om. De vrijheid om onze waarheid te leven, zij het:

de spirituele en intellectuele vrijheid die de Founding Fathers van de Verenigde Staten van Amerika het streven naar geluk noemden
de vrijheid van creativiteit in stem, schrijven, zingen, dansen en alle vormen van zelfexpressie
de artistieke vrijheid om te creëren
de praktische vrijheid om materiële dingen of organisaties of iets anders op te bouwen
de vrijheid om onze intelligentie en inspanning toe te passen om problemen op te lossen, of het nu gaat om intellectuele problemen, mysteries of de sociale problemen van onze tijd

Wanneer we elke dag zelfleiderschap en zelfmanagement actualiseren - waarmaken en leven - voeren we beide soorten vrijheid uit, en worden we geweldige actoren van genezing, verandering, creativiteit en dienstbaarheid.

Onze droom leven

Als we vrij zijn van angsten, angsten, verwarring, onbedwingbare trek en verslavingen, en we zijn vrij om te doen wat we willen doen, kunnen we onze droom met diepe integriteit en effectiviteit waarmaken.

Ik zeg niet dat je eerst voor perfecte verlichting moet werken en dan je droom moet gaan leven. Het werkt andersom. Maak vandaag verbinding met en leef uw droom. Maak het echt. En word door zelfbewustzijn, zelfleiderschap en zelfmanagement in staat om het elke dag met meer kracht, minder verwarring, minder afleiding, minder gedoe en minder zelfkritiek te doen.

Nu ik hier bijna 40 jaar aan heb gewerkt en vele anderen heb gecoacht en geholpen, ben ik er heilig van overtuigd dat ieder van ons hier met een reden is. Je hebt een creatieve gave. Je hebt een gave van dienstverlening. En je hebt bepaalde mensen, dieren, planten of ecosystemen waar je voor hoort te zijn. Als u uw gaven van creativiteit en dienstbaarheid beleeft met degenen die u moet dienen, leeft u vrij en trouw aan uzelf.

En je bent een geschenk aan de wereld.