Hoe u uzelf mentaal naar kantoor kunt rijden

Leer hoe u een routine kunt creëren om uzelf "de deur uit" te krijgen!

Foto door Sindre Strøm via Pexels

Wat betekent het om "mentaal naar het kantoor te rijden"?

Het is echt een kwestie van mind-over-matter… een eenvoudig hulpmiddel om u in de juiste head-space voor de dag te krijgen.

Net als bij het opzetten van een aangewezen werkplek, moet u uw eigen ritueel voor het werk instellen dat het mentale equivalent is van uzelf naar kantoor rijden. Ik gebruik het woord 'ritueel' in plaats van 'proces', omdat het elke dag bijna religieus moet worden uitgevoerd om echt effectief te zijn.

Een ochtendroutine maken

Hier zijn enkele voorbeelden van hoe uw ritueel vóór het werk (vetgedrukt) zou kunnen werken met uw ochtendactiviteiten:

voorbeeld 1

Je hebt het afgelopen half uur verwoed je kinderen georganiseerd, die je net (eindelijk!) De deur naar school hebt uitgemarcheerd. Het huis nestelt zich in een prachtige stilte. Je maakt voor jezelf wat vegemiettoast, bladert door het papier en drinkt je koffie op. Het is tijd voor werk. Loop de voordeur uit, langs de zijkant van je huis en ga weer door de achterdeur naar binnen.

Voorbeeld 2

Sta op en maak een wandeling door het blok... oh, en zorg ervoor dat je de voldoening geniet van het kijken naar je buren die van hun oprit naar het woon-werkverkeer rollen. Eenmaal thuis, wordt u verzorgd, krijgt u te eten, krijgt u cafeïne en stapt u dan uw werkplek binnen voor de dag.

Voorbeeld 3

Je bent wakker, aangekleed en zet nu je ontbijtkom in de vaatwasser. Tijd om je boterham te maken, je snacks voor de dag uit te kiezen en ze in je sukkelige lunchbox te stoppen (wat niemand je ooit zal zien of belachelijk maken). Als je klaar bent om de overstap van huis naar je werkplek te maken, neemt je lunchbox de reis mee.

Vergeet niet om jezelf op te ruimen!

Zoals je kunt zien in de verschillende voorbeelden hierboven, is je ritueel voorafgaand aan het werk een persoonlijke voorkeur en iets dat gemakkelijk aan je levensstijl kan worden aangepast. Je zou eigenlijk alles kunnen doen (een mentale oefening, een fysieke actie), zolang je maar elke dag consequent bent.

Waarom is het belangrijk?

Het belang van jezelf mentaal naar kantoor rijden, is jezelf dezelfde kans geven die je zou hebben als je jezelf daadwerkelijk naar je werk zou rijden. Het klinkt gek, ik weet het, maar niet veel mensen realiseren zich het mentale en emotionele proces dat plaatsvindt tijdens een vroege rit naar het werk. Het is in wezen het venster waarin u zich voorbereidt op de komende dag. Op een bepaald moment tijdens de rit van een persoon van huis naar werk, overschrijdt iemand een drempel (een onzichtbare lijn, zo je wilt) en schakelt hij over naar de werkmodus. Door ditzelfde proces te simuleren met uw thuisbedrijf - en het te doen met uw eigen persoonlijke stijl die past bij uw levensstijl - zal u klaar zijn voor uw komende dag.