Inhoudsopgave:
Pixabay
Wat verzwelgt je?
Elke persoon krijgt elke dag evenveel tijd. Vanaf het moment dat we wakker worden tot het moment dat we 's nachts de ogen sluiten, tikt onze dagelijkse klok. Het is vaak moeilijk om te leren hoe we een evenwicht kunnen vinden tussen onze verplichtingen thuis, op het werk en op het werk zonder deze te verwaarlozen.
Als je het gevoel hebt dat je constant begraven ligt onder een steeds groter wordende stapel verantwoordelijkheden, kun je er zeker van zijn dat je alleen bent! De meeste, zo niet alle, mensen hebben het gevoel dat ze worstelen op een bepaald gebied van tijdmanagement. Klinisch psycholoog Sandra Lewis van Montclair State University legt uit: "Mensen richten zich veel op tijdmanagement, maar ik denk in termen van persoonlijk energiebeheer. Als je genoeg energie hebt , ben je beter met je tijd bezig."
Het vergt oefening, maar het is mogelijk om al onze verantwoordelijkheden en doelen op elkaar af te stemmen. Of u nu probeert bij te blijven op kantoor of uw volgende reis naar de winkel plant, overweeg deze 4 handige tips om uw tijd beter te beheren.
Schrijf het op!
Pixabay
Er is iets unieks en speciaals aan het zien van al uw taken en dagelijkse doelen op een eenvoudig stuk papier. Zelfs het opschrijven van deze handelingen is in zekere zin therapeutisch. Door de tijd te nemen om te catalogiseren wat we denken dat we moeten bereiken, vereenvoudigen we ons organisatieproces. Een eenvoudig notitieboekje of dagboek werkt prima. Investeer voor dagspecifieke taken in een goede planner of kalender.
Het schrijven van onze verantwoordelijkheden voorkomt ook dat er iets door de kieren glijdt. We hebben het allemaal weleens meegemaakt! We houden onszelf keer op keer voor om een bepaalde taak niet te vergeten, maar enkele uren later is het hele ding op mysterieuze wijze uit de realiteit verdwenen! Red uw gezond verstand en schrijf het op - alles!
Uw opties wegen
Pixabay
Neem, nadat u uw banen en verantwoordelijkheden zorgvuldig hebt georganiseerd, even de tijd om na te denken over hoeveel tijd er werkelijk voor elke baan beschikbaar is. Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in de opwinding voorafgaand aan het werk, maar proberen te veel te doen in een beperkt tijdsbestek is een recept voor ontmoediging.
Elke lijst heeft bepaalde prioriteiten en "must do's" die niet kunnen worden genegeerd. In plaats van jezelf te verzanden met kleinere, minder belangrijke taken, moet je altijd eerst de verantwoordelijkheden opzoeken die je aandacht het meest vereisen. Zelfs als de kleinere klussen ongedaan worden gemaakt, kunt u aan het eind van de dag nog steeds gerust zijn, wetende dat uw prioriteiten niet hebben geleden.
Delegatie
Pixabay
Imgflip
Alles zelf proberen te bereiken is dwaas en soms ronduit gevaarlijk. Het is nooit een schande om een vriend of geliefde om hulp te vragen.
Zoek op het werk naar mensen die bereid zijn om bij bepaalde gelegenheden een handje te helpen. Iedereen heeft baat bij een gezonde delegatie. Delegatie thuis is net zo belangrijk. Wapen jezelf met de energie van je kinderen voordat je jezelf door een slopende voorjaarsschoonmaak dwingt. Zelfs kleintjes kunnen enorme hulp bieden door kleinere, vervelende taken uit te schakelen, zoals sokken sorteren, afstoffen en speelgoed oppakken. Geen enkele moeder zou haar huishoudelijk werk alleen moeten doen! Hulp is daar!
Door een helpende hand te zoeken, worden taken veel sneller en met een veel betere kwaliteit voltooid. Delegatie zorgt ook voor een gezond gevoel van teamwork en eenheid tussen u en uw helpers. Als u zich constant in situaties bevindt waarin de taak eerlijk gezegd te groot is, overweeg dan om voor uzelf een delegatienetwerk op te bouwen. Als je het gevoel hebt dat je niet over de vaardigheden beschikt, overweeg dan deze topboeken over het vragen en ontvangen van hulp. Verander je "teamdoelen" in werkdoelen!
Ontgiften
Pixabay
Als alles is gezegd en gedaan, zou onze persoonlijke gezondheid de grootste prioriteit moeten zijn op onze "to-do" -lijst. Niemand verdient het om als een zenuwachtig wrak te leven! Neem de tijd voor uw planning en vink uw banen af, maar houd uw gezondheid in het oog. Als je voelt dat je wegglijdt en verandert in een pijnlijke, hete puinhoop, doe dan een stap achteruit en evalueer je doelen opnieuw. Is dat waar je voor werkt het echt waard? Wat kunt u doen om het te vereenvoudigen?
Investeer in gezonde maaltijden en levensstijlkeuzes. Vind uw "ontgiftende" niche om uw stress te laten smelten en u gezond te houden. Naar de sportschool gaan, een wandeling maken of genieten van je favoriete Netflix-show zijn geweldige manieren om je werk opzij te zetten. Probeer een uitlaatklep te vinden waarmee u uw unieke creativiteit kunt uiten; schilderen, schetsen, breien en een instrument bespelen zijn perfecte ontgiftingsmogelijkheden.
Ongeacht welke baan of welk schema je bent verzand, doe een snelle stap terug en evalueer je spelplan. Met de juiste mindset en een goed "game-face" is timemanagement binnen handbereik.
© 2017 WynneGoodman