Inhoudsopgave:
Hier zijn enkele handige tips voor degenen die wat extra geld willen verdienen met een betaalde slaapstudie.
Vladislav Muslakov
Jezelf verkopen aan de wetenschap
Ik begon onlangs aan het interessante en ongewone avontuur van deelname aan een betaalde slaapstudie van negen dagen. Ik hoorde over de studie via een advertentie op Craigslist. Ik heb veel geleerd over het worden van een betaalde vrijwilliger door het proces te doorlopen en wil graag mijn ervaring delen en wat tips geven aan diegenen die wat geld willen verdienen door zelf betaalde slaapstudies te doen.
De gig krijgen
Ik zag een advertentie op Craigslist die vrijwilligers zocht voor een slaapstudie van 9 dagen in Boston, Massachusetts. Ik vond het interessant klinken en schoot een e-mail uit op zoek naar meer info. Binnen vierentwintig uur kreeg ik een telefoontje van Peter. Ik zou Peter de komende vier weken redelijk goed leren kennen. Hij was in de regel beleefd, informatief en hoffelijk. Hij legde in detail uit waar ze naar op zoek waren en stelde me ongeveer 20 minuten aan vragen. Deze vragen hadden betrekking op mijn slaappatroon (ze waren op zoek naar gezonde slapers voor deze studie, geen slapeloosheid enz.), Mijn algehele gezondheid, mijn schema (zou ik flexibel genoeg zijn om door hun vele hoepels heen te springen), alle medicijnen die ik nam (voorgeschreven of anderszins, in deze studie werd gezocht naar vrouwen van 18-35 jaar die weinig tot geen geneesmiddelen op recept gebruikten, niet rookten of regelmatig vrij verkrijgbare medicijnen gebruikten).Hij legde me uit dat deze studie een 9-daagse slaapstudie was in een laboratorium, waarbij werd gekeken naar de effecten van licht op circadiane ritmes. Het zou drie weken van voorlopige gegevensverzameling vergen, en twee voorlopige interviews zouden in Boston plaatsvinden. Ik plande mijn eerste ontmoeting met Peter voor de volgende week en mijn avontuur begon.
Voorbereidende werkzaamheden
Toen ik Peter ontmoette, besprak hij samen met mij een groot pakket, ongeveer 15 pagina's met gedetailleerde beschrijvingen van wat er met me zou gebeuren tijdens de negen dagen die ik in het slaaplaboratorium in Brigham en het Women's Hospital doorbracht. Vervolgens besprak hij wat ik zou moeten doen (vanaf die dag) voorafgaand aan mijn Lab-verblijf. De volgende drie weken moest ik A) elke nacht een vast schema van acht uur slapen (ik kies 10p-6a). Ik zou Peter moeten bellen als ik om 10p ging slapen en weer als ik om 6a wakker werd. B) draag een actiwatch, een kleine, lichte monitor die om je pols wordt vastgemaakt en licht en beweging in de gaten houdt (dit ding kan zien of je volgens je vaste schema slaapt en of je dutjes doet of het uitdoet). C) afzien van het gebruik van alcohol, cafeïne, nicotine en alle medicijnen, inclusief multivitaminen, vrij verkrijgbare medicijnen tegen verkoudheid en pijn,supplementen enz. Ik zou verschillende urinetests krijgen om er zeker van te zijn dat ik die regel niet overtrad. Ik kreeg toen een lichamelijk onderzoek en gaf een urinemonster om te testen op gezondheidsproblemen waardoor ik niet in aanmerking zou komen.
Ik reed naar huis naar Maine met mijn lijstje wat wel en niet moet. Ik heb mezelf meteen gestructureerd. Ik had een slaaplogboek om mijn slaap- en waaktijden bij te houden, ik zette het alarm van mijn mobiele telefoon op respectievelijk 9: 45p en 5: 45a. Als ik een van mijn call-ins zou missen, zou ik me niet kwalificeren, als ik zou proberen de regels te buigen of te breken, zou ik me niet kwalificeren, en ik wilde me kwalificeren, dus ik nam het serieus, en als je een slaapstudie wilt doen, zou je dat moeten doen te. Ze willen schone gegevens en als je iets doet dat die gegevens kan beïnvloeden, zullen ze je gewoon doorgeven en doorgaan naar de volgende vrijwilliger.
Het was interessant om in zo'n strak schema te slapen, zelfs voor mij een heel regelmatige slaper. Ik merkte binnen een paar dagen dat mijn lichaam zich aanpaste en ik werd erg slaperig na 21.30 uur en werd elke dag net voor de wekker wakker. Ik voelde me vreemd om op mijn vrije dagen om 6 uur op te staan, maar leerde al snel van de extra tijd te genieten. Pas op voor inmenging van buitenaf in uw slaapschema. Het is erg belangrijk dat je het schema precies volgt, en ze verwachten dat je op die momenten slaapt, niet alleen dat je in een donkere kamer zit. Laat andere familieleden of vrienden uw harde werk niet verpesten. Over de slaap- en waaktijden valt niet te onderhandelen.
Ik kreeg die klassieke cafeïne-hoofdpijn binnen vierentwintig uur nadat ik geen koffie had gedronken. Het duurde ongeveer twee dagen en was soms verblindend. Natuurlijk kon ik geen aspirine of paracetamol gebruiken, dus ik dronk gewoon water en kruidenthee en kwam er doorheen. Kruidenthee was over het algemeen geweldig voor mij. Pas op voor verborgen cafeïne in chocolade, cafeïnevrije koffie die niet cafeïnevrij is, thee (groen, zwart, chai hebben allemaal cafeïne, alleen cafeïnevrije kruidenthee is veilig). Ik zou aanraden om het cafeïnegebruik voor je studie zo mogelijk te verminderen, dit zal de daaruit voortvloeiende hoofdpijn helpen verminderen.
Ik had een tweede afspraak in Boston, ongeveer twee weken na mijn voorbereidende werkzaamheden. Ik had een oogonderzoek, een psyche-evaluatie en ging zitten met Shidab, de projectleider. Hij besprak opnieuw, item voor item, wat ik kon verwachten in het slaaplab. Ik zou de hele tijd een infuus in mijn arm hebben. Ik zou de hele tijd een kernthermometer voor lichaamstemperatuur moeten dragen. Er zouden geen klokken of ramen in het lab zijn en ik zou op geen enkel moment mogen weten hoe laat of hoe laat het was. Ik zou worden blootgesteld aan verschillende mate van licht, waaronder zwakke en zeer felle lichten. Ik zou 2 CR's moeten voltooien. CR staat voor Constant Routine, en het betekent dat je in bed zit zonder op te staan, zo min mogelijk te bewegen en zonder te slapen gedurende 24-70 uur. Gedurende die tijd eet u veel kleine snacks, in plaats van maaltijden, die allemaal hetzelfde zijn,voor mij waren het kleine PB & J-sandwiches en wat fruitsap. Ik ging hiermee akkoord en ondertekende mijn toestemmingsformulier. Ik was ongeveer 12 dagen verwijderd van het lab binnengaan.
Het lab
Toen ik met mijn koffer vol boeken en pyjama's in het Brigham and Women's Hospital aankwam, was ik overal op voorbereid, wat goed was, want de volgende negen dagen bleken uitdagend en vreemd te zijn. Alles gebeurde precies zoals mij was verteld dat het zou gebeuren, en toch zijn er vele mijlen verschil tussen iemand die je vertelt dat je een infuus krijgt en er een krijgt, iemand die je vertelt dat je 24-70 uur wakker zult zijn en er daadwerkelijk in zit. bed in een slecht verlichte kamer, niet zeker hoe lang je op bent geweest en hoe lang je nog moet gaan. Over het algemeen zou ik zeggen dat het nooit vreselijk of pijnlijk was, maar vaak ongemakkelijk en vervelend.
Ik vond het personeel beleefd en professioneel, mijn kamer was schoon en eenvoudig, witte muren, bed, bureau, en dat is alles. Ik moest tijdens mijn verblijf computertests afleggen die saai waren en steeds erger werden naarmate ik me van nerveus, naar verveeld, naar uitgeput ging, naar een punt voorbij uitputting dat misschien grenst aan waanzin. Ik had wat vrije tijd de eerste twee wekperiodes, maar daarna zat ik in CR of deed ik lichtblootstellingstests waardoor ik niet kon lezen of schrijven of veel van wat dan ook kon doen. Ik vond de technici, verpleegsters en doktoren interessant en aardig, ze waren absoluut het beste deel van mijn verblijf.
Het ergste was zonder twijfel de Constant Routines. Ik had er 2 in mijn 9 dagen in het lab. Bij het verlaten vertelde mijn projectleider Shidab me dat het respectievelijk 50 en 30 uur was geweest. Ik was in beide CR's in zwak licht, dus mijn idee om veel boeken te lezen om er doorheen te komen, verdween snel. Ik kon in dat licht nauwelijks lezen, en toen ik moe werd, was dat onmogelijk. Ik had meer muziek en boeken op band moeten brengen, en zou ze iedereen die een soortgelijke studie doet, aanraden. Ik kon geen films kijken omdat het tv-scherm te veel licht uitstraalde. Ik speelde vooral kaarten en praatte met de techneuten die constant bij me in de kamer waren. Ik moest elk uur computertests ondergaan (hoewel ik dacht dat ik ze toen drie of vier keer per uur deed!), Wat steeds moeilijker werd.Dit zijn prestatie- / alertheidstests waarbij met de muis wordt geklikt wanneer u een cijfer in een leeg vak ziet verschijnen, rechts of links klikt voor bepaalde letters die in een reeks voorkomen, enzovoort. Ook aan het einde van elke test beoordeelt u uw vermoeidheid en humeur.
Ik ben de tijd echt uit het oog verloren, vooral na mijn eerste CR van 50 uur. Het was erg belangrijk voor mijn welzijn dat ik stopte met denken aan of proberen de tijd bij te houden, want dat was zinloos en stressvol.Ik had weinig controle, omdat mij werd verteld wanneer ik moest slapen, wakker worden, douchen, enz. En wat het beste daarvoor was was gewoon om te ontspannen en in het moment te zijn. Weet dat je vrijwilligerswerk doet en op elk moment kunt vertrekken, en dat veel mensen vóór je de beproeving hebben overleefd en hebben geleefd om het verhaal te vertellen. De dag dat ik wakker werd en werd verteld dat ik moest douchen en me klaarmaken om te worden ontslagen, was absoluut opgetogen. Ik had me ten doel gesteld het verdomde ding te voltooien en ik had het gedaan! Het was spannend en bevredigend. Het was een heerlijk gevoel om door die deur het heldere, heldere licht in te gaan. Ik was moe en een beetje zwak, maar dolgelukkig om de lucht en mijn dierbaren weer te zien.Ik had mijn familie gemist en was zo dankbaar dat ik ze knuffels kon geven toen ik thuiskwam.
De gelden
Voor mijn specifieke slaapstudie van 9 dagen, en de drie weken ervoor, en de twee voorbereidende bezoeken, ontving ik $ 3.000. Dit bedrag wordt betaald ongeveer vier weken nadat u uit het Lab bent ontslagen. Als u op enig moment voor of tijdens uw laboratoriumverblijf stopt of wordt gediskwalificeerd, wordt u betaald voor wat u hebt voltooid (dwz $ 150 voor elke dag die u in het laboratorium hebt doorgebracht, $ 45 voor elke week dat u de actiwatch draagt, enz.). Op de laatste dag van de studie krijg je een bonus van $ 650, dus je wilt de studie absoluut afmaken als je kunt. U krijgt uw geld niet op de dag dat u het Lab verlaat, het wordt tot vier weken later naar u gemaild (en dit varieert zeker bij verschillende slaaponderzoeksfaciliteiten). Als je een studie voltooit, kun je drie maanden lang geen nieuwe studie doen.
De verschillende onderzoeken variëren sterk, evenals de beloning. Ze variëren meestal van 3 - 39 dagen en het loon is gebaseerd