Cca essentials: aanbevolen uitrusting voor nieuwe assistenten in de stad

Welkom bij de United States Postal Service!

Welkom bij USPS en bij een van de meest ondergewaardeerde vacatures! Je zult zinderende hitte, opzwepende winden, hevige regenbuien en ijskoude trots trotseren. U zult urenlang dertig of meer pond op één schouder dragen. U zult leren dat niet alle honden vriendelijk zijn en hoe u een zwerfdier van een kilometer verderop kunt herkennen. Je doet dat allemaal voor $ 16 per uur!

Het is echter niet allemaal slecht! U krijgt meerdere uren lichaamsbeweging per dag, waardoor uw uithoudingsvermogen toeneemt en spieren worden opgebouwd. Je leert hoe je intuïtief door vreemde buurten navigeert. Je vermogen om te multitasken zal enorm verbeteren. U bent misschien erg trots op uw werk, wetende dat honderden mensen zes dagen per week van u afhankelijk zijn.

CCA essentiële uitrusting

Er zijn een paar dingen die ELKE stadsassistent nodig heeft en het zou een goed idee zijn om ze meteen te kopen.

Grote waterfles (sen) of kan (ken): u zult veel zweten en het wordt erg warm in de zomer. Ik raad een grote thermale waterkan aan, minstens 1/2 gallon maar bij voorkeur 1 gallon, die veel water en ijs kan bevatten. Je kunt deze bij Walmart of Target kopen voor minder dan $ 10.
Zonnebrandcrème: u zult elke dag in de zon liggen, dus tenzij u huidkanker wilt, raad ik u ten zeerste aan om in veel zonnebrandcrème te investeren. Krijg een hoge SPF, minimaal 30, en iets dat je de hele dag gemakkelijk opnieuw kunt aanbrengen. Ik raad een stick aan voor je gezicht en een spuitbus voor je armen en benen. Hieronder meer over zonnebrandcrème.
Zonnebrillen: de zon kan ook hard zijn voor uw ogen, dus koop een goede zonnebril die uv-werende straling blokkeert. Ze helpen u verder te zien en helpen u ook tijdens het rijden. Als u een bril op sterkte draagt, houd er dan rekening mee dat overgangsglazen geen goed idee zijn, omdat het vaak iets te lang duurt voordat ze zich aanpassen aan het licht dat in en uit voertuigen komt. Ik raad een speciale zonnebril op sterkte aan. U kunt goedkope online kopen bij winkels zoals Zenni Optical.
Goede wandelschoenen: als nieuwe CCA krijg je pas na je proeftijd een kledingvergoeding, dus je moet kwaliteit in evenwicht brengen met prijs. Ik raad Nike Air Monarch IV (~ $ 50) of het merk New Balance aan, maar als je een andere voorkeur hebt, is dat prima. Koop al het leer (synthetisch is prima, alleen geen mesh) en zwart.
Paraplu: je denkt misschien dat de regen je niet zal storen, maar als de lucht zich opent en het regent, zou je willen dat je een paraplu had terwijl de post in je handen smelt. Doe jezelf een plezier en koop een grote en stevige paraplu die bestand is tegen een winderige dag. Een goedkope regenjas of windjack is een geweldige aanvulling op een paraplu, zeker als het winderig en regenachtig is.
Reistas: Koop een goede plunjezak om je paraplu, extra sokken, zonnebrandcrème, snacks, EHBO-doos, enz. In te stoppen. Je hoeft niet veel uit te geven: Goodwill en andere tweedehandswinkels hebben meestal veel tassen om uit te kiezen voor een lage prijs prijzen. Je kunt ook een rugzak gebruiken, maar een plunjezak heeft iets meer ruimte voor een grotere paraplu en andere spullen die je bij je wilt hebben.
Mobiele telefoon: het is niet specifiek vereist, maar er wordt verwacht dat u een telefoon bij u heeft terwijl u werkt, zodat uw supervisor contact met u kan opnemen. Ik raad een smartphone aan, maar als je er geen kunt betalen, is een gewone mobiele telefoon prima. Dollarwinkels zoals Dollar General en Family Dollar hebben goedkope mobiele telefoons als je er nog geen hebt.
Lunchbox / -tas: je zult waarschijnlijk onderweg eten, dus koop een goede lunchbox. Ik raad er een aan die je kunt invriezen, zodat je niet apart ijspakken hoeft te kopen. Een andere goede optie is een kleine koelbox, omdat je waterflessen kunt invriezen als ijspakken en het water de hele dag door klaarstaat om te drinken.

Zonnebrillen zijn zelfs handig op een bereden route

Donald Lee Pardue

Zonnebrandcrème - Heb je het ECHT nodig?

Snel antwoord: JA!

Lang antwoord: Absoluut! Zelfs als je mooi bruin wordt of van nature een donkere huid hebt, heb je zonnebrandcrème nodig. Het percentage huidkanker is extreem hoog. Volgens de Skin Cancer Foundation zal 40-50% van de Amerikanen die 65 jaar oud worden minstens één keer huidkanker hebben. Dagelijks zonnebrandcrème aanbrengen is uw beste verdediging tegen huidkanker.

Een paar tips over zonnebrandcrème:

Kies altijd voor een zonnebrandcrème met brede bescherming! U wilt bescherming tegen zowel UVA (stralen die huidveroudering veroorzaken) als UVB (stralen die zonnebrand en uiteindelijk kanker veroorzaken).
Kies een zonnebrandcrème van 30+ SPF, hoger is niet noodzakelijk beter, maar als je de voorkeur geeft aan SPF 50 of hoger, is dat prima.
Als je een gevoelige huid hebt, kies dan voor een zonnebrandcrème op basis van zinkoxide. Zinkoxide wordt gebruikt in luieruitslag, dus het is een beproefde stof voor de gevoelige huid.
Breng elke 2 uur opnieuw aan dat u in de zon bent. Ik raad een zonnebrandcrème aan voor je armen en benen, omdat het opnieuw aanbrengen op die manier veel sneller gaat. U kunt een zonnebrandcrème voor uw gezicht gebruiken om het opnieuw aanbrengen sneller te laten verlopen.
Gebruik zonnebrandcrème, zelfs als het bewolkt of koud is. De zonnestralen zijn het hele jaar door hard, zorg ervoor dat je dagelijks zonnebrandcrème aanbrengt.
Vergeet uw oren of uw lippen niet! Je kunt voor een paar dollar lippenbalsem met SPF krijgen. Het is het waard.

Meer informatie is beschikbaar op de website van Skin Cancer Foundation: Skincancer.org

1 gallon waterkan

Het belang van gehydrateerd blijven

U kunt spotten met het idee om een liter water per dag te drinken, maar uitdroging is een zeer ernstige bedreiging voor iedereen die buiten werkt en net zo actief is als een postbode. U zult vele kilometers per dag in de hitte lopen. Drink dus altijd veel water.

Zorg er bovendien voor dat u elektrolyten krijgt. Als u het niet weet, zijn elektrolyten essentiële mineralen in uw lichaam. Je raakt ze kwijt als je zweet en als je ze niet vervangt, zul je moe en prikkelbaar zijn en zullen je spieren pijn doen. Als u een onbalans te lang laat duren, kunt u in het ziekenhuis worden opgenomen.

Veel voorkomende elektrolyten zijn natrium, kalium, magnesium, calcium, fosfor en chloride. U kunt deze aanvullen door middel van voedselinname (bladgroenten, melk en noten zijn een geweldige bron van de meeste elektrolyten) of u kunt een elektrolytendrankmix drinken.

Ik raad Emergen-C Electro Mix ten zeerste aan. Het heeft het hoogste kalium- en magnesiumgehalte van alle drankmixen die ik ooit heb gezien. De verkoopprijs is $ 9,99, maar het is soms niet meer op voorraad (het is zo populair), dus sommige gewetenloze Amazon- en eBay-verkopers verhogen de prijs tot $ 20 + een doos. Als dat gebeurt, is een andere geweldige optie Ultima Replenisher, deze is alleen iets duurder als u de grootste canister koopt. Het heeft zeer hoge elektrolyten (blaast Gatorade en Powerade uit het water!) En de smaken zijn erg goed.

Dit is een van de beste hoeden die je als CCA kunt krijgen. Het houdt je gezicht uit de zon en verkoelt je nek. Het heeft zelfs een klein vak met ritssluiting om een ijspak of andere kleine voorwerpen in op te bergen.

tman-12 op ebay

Andere aanbevolen uitrusting voor hulpverleners in de stad

Er zijn nog andere items die "leuk om te hebben" zijn als je wat meer geld hebt. Ze zijn absoluut geen vereiste, maar ze zullen uw werk veel beter beheersbaar maken.

Hoed van hoge kwaliteit: je zou tijdens de oriëntatie een USPS-honkbalhoed moeten ontvangen, maar deze is niet van de beste kwaliteit. Ze laten ook de achterkant van je nek en je oren de hele dag in de zon liggen. Ik raad een hoed met flap aan die je nek bedekt en een bredere rand heeft. Er zijn gepensioneerde postvervoerders die ze op eBay verkopen met het USPS-logo erop geborduurd (hierboven afgebeeld). Ze zien er geweldig en zeer professioneel uit. De stof is SPF 50!
Chill towel: dit is een handdoek die je nat maakt en uitringt en die verdampt en je de hele dag afkoelt. Het is gemaakt van een speciale stof die water vasthoudt maar niet druipt. Ik raad aan om er een om je nek en schouders te laten hangen om je koel te houden in de zomer.
Vochtafvoerende sokken: Je normale sokken zijn waarschijnlijk prima, maar ik zou je aanraden om een goed paar sokken te kopen die vocht afvoeren en die zijn ontworpen met minder naden om blaren te voorkomen. Wrightsock Coolmesh II Low Quarters zijn mijn favorieten. Ze zijn prijzig ($ 10 per paar) maar ze zijn elke cent waard om blaren te voorkomen. Een andere fantastische optie zijn Darn Tough-sokken, ze houden je voeten koel in de zomer en warm in de winter, ze zijn duurder (~ $ 15-20 per paar) maar ze gaan veel langer mee dan zelfs de Wrightsocks die ik noemde, dus het is de moeite waard de extra kosten.
Smartphone: ik heb dit bijna onder de benodigdheden geplaatst, maar ze kunnen prijzig zijn als je er nog geen hebt. Ze zijn een redder in nood voor CCA's. U kunt naar muziek luisteren via de ingebouwde luidspreker, Google Maps gebruiken om een huis op een nieuwe route te zoeken, uw supervisor bellen of sms'en, aantekeningen maken en nog veel meer. Een dataplan is handig, maar niet vereist, aangezien Google Maps nu een offline functie heeft.
EHBO-doos: u krijgt waarschijnlijk vervelende papiersnijdingen of erger nog - kartonnen sneden. U kunt gestoken worden door een bij of een wesp. U kunt wat vuil in uw oog krijgen. Maak een kleine EHBO-doos klaar met verband, alcoholdoekjes, pijnstiller, oogdruppels, pincetten, pillen tegen misselijkheid of diarree en al het andere waarvan je denkt dat je het nodig hebt. Je hebt geen enorme kit nodig, alleen iets kleins om je door een of twee kleine problemen te helpen, je kunt later altijd weer aanvullen. Een ritssluitingszakje met zelfs 1 of 2 van elk item waarvan je denkt dat je het nodig hebt, is waarschijnlijk voldoende.
Handwarmers: deze heb je in de zomer niet nodig, maar wel in de winter als je je vingers en tenen nauwelijks kunt voelen. Voor ongeveer $ 1 per dag kunnen je ledematen de hele dag lekker warm zijn.

TIP: Bezoek de Union Hall

Bezoek je plaatselijke NALC-vakbondshal als je de kans krijgt. Ze hebben een verzameling gebruikte koeriersuniformen waar je doorheen kunt kijken en gratis kunt krijgen. Soms hebben ze speciale uitrusting zoals regenjassen en hoeden, maar ze hebben altijd shirts, broeken en korte broeken. Ze zijn meestal bevlekt, maar ze zijn nog steeds draagbaar en het beste van alles: gratis! De selectie zal natuurlijk variëren, omdat ze afhankelijk zijn van donaties, maar het is een bezoek waard.

Uitgaven voor nieuwe CCA's

Als u geld heeft om te verbranden, zijn hier een paar duurdere items die handig kunnen zijn voor een nieuwe postbode.

Fitness Tracker: als je wilt weten hoeveel kilometers je loopt en hoeveel calorieën je elke dag verbrandt, dan is een FitBit of andere fitnesstracker een geweldig hulpmiddel. U kunt aangepaste doelen instellen, uw eten volgen (dit kan ervoor zorgen dat u aan al uw voedingsbehoeften voldoet) en zelfs uw slaap volgen met de meeste fitnesstrackers.
Smartwatch: al het gemak van een smartphone maar om je pols. Ze zijn erg prijzig, maar kunnen het waard zijn. Geen gedoe meer met je zakken om de telefoon op te nemen, tik gewoon op het scherm van het horloge en je gedraagt je als een geheim agent die tegen je pols praat. U kunt ze ook gebruiken om naar muziek te luisteren, routebeschrijvingen op te vragen, berichten te beantwoorden en natuurlijk - de tijd te controleren.
Vacuümfles oftewel een thermosfles: als je voor een keer een warme maaltijd wilt, is een thermosfles een leuke uitspatting. Je kunt er hete soep, chili, stoofschotels, enz. Eten. Ze zijn ook geweldig als je een koffiedrinker bent, want je koffie kan de hele dag warm blijven. Ze kunnen ook dienst doen als waterflessen om koude vloeistoffen koud te houden, dus ze zijn naar mijn mening de uitgave waard.
GPS: u kunt eenvoudig een GPS-app (zoals Google Maps) op uw telefoon krijgen, maar een zelfstandige GPS heeft een heleboel geweldige functies die u misschien verkiest, vooral als u geen goede smartphone heeft. Een voorbeeld van deze functies is dat u adressen van tevoren kunt programmeren, zodat u een routebeschrijving naar alle postkantoren in de stad binnen handbereik hebt.

Bronnen en links

Forum

voor postpersoneel Forum voor postpersoneel op FederalSoup.com. Goede plek om vragen te stellen en oude vragen en discussies te lezen.
USPS Subreddit

Dit is een geweldige plek om vragen te stellen over het zijn van een CCA en hoe het is om voor de United States Postal Service te werken.